Você sente dor no ombro quando se deita? Acorda durante a noite por não conseguir encontrar uma posição confortável para dormir? Esses sintomas são mais comuns do que se imagina — e muitas vezes indicam problemas que podem ser tratados.
Neste artigo, o Dr. Carlos Seito, ortopedista especialista em ombro e cotovelo em São Paulo, explica as principais causas da dor no ombro ao dormir, quando é necessário procurar ajuda médica e o que você pode fazer para aliviar os sintomas e voltar a ter uma boa noite de sono.
Por que o ombro dói mais à noite?
Durante o sono, ficamos muito tempo na mesma posição e o ombro pode ficar comprimido ou tensionado. Algumas lesões e inflamações pioram com a inatividade ou com certas posturas, o que pode agravar a dor durante a noite.
Causas comuns de dor no ombro ao dormir
1. Tendinite ou bursite do ombro
Inflamação dos tendões ou da bursa (bolsa de líquido) no ombro causa dor e desconforto, especialmente ao deitar de lado.
2. Síndrome do impacto
Ocorre quando os tendões do manguito rotador ficam comprimidos sob o acrômio. Dormir com o ombro em elevação agrava a dor.
3. Ruptura do manguito rotador
Lesões parciais ou completas dos tendões podem causar dor noturna, fraqueza e limitação de movimentos.
4. Artrose do ombro
O desgaste da cartilagem pode gerar dor crônica e incômodo noturno, especialmente em posições que forçam a articulação.
5. Ombro congelado (capsulite adesiva)
Caracterizado por rigidez progressiva, esse quadro costuma piorar à noite, com dor intensa ao movimentar ou deitar sobre o lado afetado.
Como aliviar a dor no ombro ao dormir?
1. Evite dormir sobre o lado dolorido
Parece óbvio, mas é importante lembrar. Dormir do lado oposto ou de barriga para cima ajuda a reduzir a pressão.
2. Use travesseiros para apoio
Coloque um travesseiro sob o braço ou entre os joelhos para manter a postura alinhada e diminuir a tensão no ombro.
3. Aplique compressas frias ou mornas
Gelo ajuda em casos inflamatórios, e o calor relaxa a musculatura tensa.
4. Alongamentos leves antes de dormir
Movimentos suaves orientados por um fisioterapeuta podem reduzir a rigidez e preparar o ombro para o repouso.
5. Medicamentos, quando indicados
Analgésicos e anti-inflamatórios prescritos por um médico ajudam no controle da dor.
Quando procurar um ortopedista?
Se a dor no ombro:
- Persiste por mais de 2 semanas
- Interfere na qualidade do sono
- Está associada à limitação de movimentos
- Aparece mesmo em repouso
- Irradia para o braço ou pescoço
…é essencial passar por uma avaliação especializada.
O Dr. Carlos Seito realiza diagnóstico preciso com exame físico detalhado e exames de imagem, indicando o tratamento ideal para cada paciente.
Tratamentos disponíveis
- Fisioterapia especializada em ombro
- Infiltrações guiadas por ultrassom
- Medicamentos específicos para dor noturna
- Técnicas minimamente invasivas, como artroscopia (em casos avançados)
O objetivo é tratar a causa da dor, devolver sua qualidade de vida e garantir um sono tranquilo novamente.
Atendimento em São Paulo – Paraiso e água Branca
(11) 93383-1082 | (11) 93800-9174
Dr. Carlos Augusto Seito
Ortopedista e Traumatologista – CRM/SP XXXXX
Especialista em Cirurgia de Ombro e Cotovelo
Membro da SBOT e SBCOC
