Esportes overhead, como natação, vôlei, tênis e beisebol, exigem movimentos repetitivos com a mão acima da cabeça, o que pode sobrecarregar a articulação do ombro e aumentar o risco de lesões. O conhecimento das principais lesões, suas causas e formas de prevenção é essencial para garantir a saúde do atleta e sua continuidade na prática esportiva.
Principais lesões do ombro em esportes overhead
1. Tendinite do manguito rotador
A sobrecarga nos tendões do manguito rotador pode levar à inflamação, causando dor e limitação de movimento. Esse tipo de lesão é comum em esportistas que realizam movimentos repetitivos de arremesso ou saque.
2. Síndrome do impacto
Ocorre quando os tendões do manguito rotador e a bursa subacromial ficam comprimidos, resultando em dor e perda de força. É frequentemente observada em nadadores e jogadores de vôlei.
3. Instabilidade do ombro
Esportes overhead podem levar à desbalanço no arco de movimento devido a um excessivo alongamento ou encurtamento capsulo-ligamentar da articulação do ombro, aumentando o risco de subluxações. Atletas que realizam arremessos potentes, como jogadores de beisebol, estão mais suscetíveis a esse problema.
4. Lesão do lábio glenoidal (SLAP lesion)
A SLAP lesion envolve uma lesão no lábio glenoidal superior e pode causar dor profunda, estalos e sensação de instabilidade no ombro. Essa lesão é comum em esportes que exigem movimentos explosivos do braço acima da cabeça.
5. Bursite subacromial
A inflamação da bursa subacromial pode resultar em dor ao realizar elevações do braço, sendo frequentemente associada a esportistas que realizam movimentos overhead repetitivos.
Prevenção e tratamento
1. Fortalecimento muscular
O fortalecimento do manguito rotador e dos músculos estabilizadores da cintura escapular é essencial para prevenir lesões. Exercícios específicos ajudam a melhorar o suporte articular e reduzir a sobrecarga nos tendões.
2. Controle Neuromotor
O controle neuromotor é uma das características musculares que tem a função de organizar e comandar a ativação da força de cada músculo. Exercícios funcionais específicos do esporte ajudam a melhorar o desempenho e reduzir sobrecarga nas estruturas do ombro.
2. Técnica adequada
Corrigir padrões de movimento e garantir uma biomecânica eficiente durante a prática esportiva reduz o estresse no ombro e minimiza o risco de lesões.
3. Alongamento e mobilidade
A manutenção da flexibilidade e amplitude de movimento do ombro previne rigidez e favorece a mecânica correta dos movimentos overhead, evitando uma condição chamada GIRD.
4. Reabilitação e retorno ao esporte
Casos leves podem ser tratados com repouso, fisioterapia e controle da dor. Lesões mais graves podem demandar intervenções médicas, como infiltrações ou cirurgia. O retorno ao esporte deve ser gradual e orientado por um profissional de saúde.
Referências
- American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
- Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT)
- Estudos científicos sobre lesões esportivas no ombro
